ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ У РЕБЕНКА?

Есть ли у вашего ребенка проблемы со сном?
⠀
Когда малыш спит не так, как описано в идеальной картинке каких-то экспертов, мама может подумать, что у её малыша «проблемы со сном».
Как психолог, напомню, что восприятие ситуации очень зависит от того, какими словами мы её называем.
Чем точнее ты определяешь какой-то процесс или состояние, тем ты ближе к реальной сути дела.
⠀
Например, я не приемлю термин «ассоциация на сон» в отношении сосания груди.
Потому что сам по себе он искажает суть засыпания с прикладыванием, обесценивает его и ставит в один ряд с тем же качанием, например.
⠀
Предлагаю другое определение.
Кормление в сон — это эволюционно-обоснованный процесс, который создает ощущение безопасности и помогает расслабиться, чтобы войти в состояние сна.
ГВ не может быть «ассоциацией на засыпание» по той причине, что кормим грудью мы 100 раз на дню, а не только в процессе засыпания.
⠀
Слова очень важны.
Они формируют наше восприятие себя и мира.
Представляете, что было бы, если мы начали назвать «нарушением» то, что ребенок до 2-х лет не использует горшок?
Если бы мы вдруг определили как эталон развития те немногие примеры, когда дети уже в 1-1,5 лет успешно ходят на горшок, то все остальные тогда — что?
Срочно будем их «лечить», «тренировать»?
Согласитесь, масштабы родительской истерики были бы огромны…
⠀
Поэтому нужно очень осторожно со словами.
Подбирая ясные определения, давайте теперь проверим, если ли проблемы со сном у вашего ребенка на самом деле.
⠀
? РЕБЕНОК НЕ ВЫСЫПАЕТ «НОРМУ»
А норма где?
Таблиц разнообразных просто тьма.
Но если мы будем искать что-то наиболее научно обоснованное, то есть данные от Американской академии медицины сна от 2016.
⠀
Так вот, до 4 месяцев вообще нормы сна не существует.
Никто не может сказать, сколько должен спать младенец в первые месяцы жизни.
Что касается детей 4-12 месяцев, то для них установлена размытая «норма» в 12-16 часов.
⠀
Подробнее тут: https://www.wymagajace.pl/ile-powinno-spac-dziecko
⠀
Но самое главное не часы.
Американские учёные сообщают, что не является «недосыпом» та ситуация, когда ребенок спит менее «нормы», но при этом хорошо себя чувствует, нормально растёт и развивается.
Бинго!
⠀
❓ К вам вопрос.
Хорошо ли чувствует себя ваш ребенок?
Нормально растёт, развивается?
⠀
? Вносим ясность:
ВАШ РЕБЕНОК СПИТ СТОЛЬКО, СКОЛЬКО ЕМУ НУЖНО.
⠀
***
? РЕБЕНОК НЕ МОЖЕТ ЗАСНУТЬ САМ
А кто сказал, что младенец должен уметь засыпать сам?
Откуда взялся этот «эталон» сна, когда дети первых лет жизни засыпают без помощи взрослого?
Вестимо, откуда…
⠀
В своей книге о самостоятельном засыпании Элизабет Пентли абсолютно честно сказала:
«… Проблема… не в самой ассоциации (ГВ в сон), а в нашей занятой жизни.
Если у вас нет никаких дел, кроме как заботиться о своём младенце, это был бы очень приятный способ проводить дни, пока он естественно не перерастёт потребность в нём…»
⠀
Но мамы заняты. Именно в западных странах зародилась идея тренировки детей самостоятельному засыпанию.
Там многие женщины через несколько месяцев после родов уже выходят на работу.
Кроме того, на западе распространен культурный стереотип, что ребенок непременно должен спать с рождения в своей комнате.
Японки в шоке от этого.
В тех странах, где дети спят с родителями, и где мамы до 3-х лет неотлучно с ними, родители и знать не знают, что дети «должны» засыпать сами.
⠀
Теперь вы понимаете, что проблема не у ребенка, а у его родителей, которые не в силах быть одновременно ночными няньками и хорошими работниками днём?
Соответственно, неумение ребёнка засыпать в одиночестве — это не «проблема».
Точно также, как не проблема, что он писает под себя и не умеет ходить до какого-то возраста.
Ему нужна в этом помощь взрослых.
⠀
❓ Теперь вопрос.
Ваш ребенок уходит в сон, посасывая грудь?
Малыш засыпает легко и просто?
Вы и ребенок чувствуете себя в целом комфортно?
⠀
? Вносим ясность!
ВАШ МЛАДЕНЕЦ ЗАСЫПАЕТ ЭВОЛЮЦИОННО-ОБОСНОВАННЫМ СПОСОБОМ, СООТВЕТСТВЕННО ВОЗРАСТУ.
⠀
***
? РЕБЕНОК ЧАСТО ПРОСЫПАЕТСЯ
Сюда же можно добавить «спит короткими снами».
Я очень понимаю родителей, которые уже волком воют в таких случаях.
Это действительно сложные этапы родительства.
Но и тут нам важно дать честное определение ситуации — норма или проблема?
⠀
Это зависит от контекста.
Иногда частые просыпания бывают из-за какого-то дискомфорта/болезни, иногда причина в этапе развития ребенка.
Бывает, что дело в тревоге или особой чувствительности.
У всех по-разному.
⠀
Частые просыпания и короткие сны сами по себе всего лишь явление, симптом, который может говорить о разном.
Но само по себе это не проблема в чистом виде.
И бывает даже как норма развития, если не найдено никаких причин физического или психологического дискомфорта.
Такая же норма, как частые пописы или частая потребность в груди.
⠀
❓ Вопрос такой.
Вы не нашли никаких признаков физического или психологического дискомфорта у ребенка?
Малыш здоров и счастлив, и вы рядом с ним днём и ночью?
Вы и ребёнок в целом ощущаете себя комфортно и в безопасности?
⠀
? Вносим ясность.
ВАШ РЕБЁНОК СПИТ ТАК, КАК ЕМУ ДИКТУЕТ ЕГО ПРОГРАММА РАЗВИТИЯ НА ЭТОМ ЭТАПЕ.
⠀
***
Видите, как меняется впечатление от одних и тех же ситуаций, когда мы даём им ясное определение?
Интересно, как сейчас вы оцениваете сон своего ребенка?
⠀
Важно понимать, что в большинстве случаев проблемы есть не у детей, а у взрослых.
У детей всё нормально. Они просто маленькие и очень нуждаются в нас.
А нам, мамам, хотелось бы больше свободы и комфорта. Это да.
⠀
Но бывает, что проблема действительно существует.
Например, когда на консультации мама говорит мне, что ребёнка она укладывает с боем, и засыпание происходит только после 2-х часов истерики и выглядит так, будто ребенок от бессилия впадает в бессознательное состояние.
В другой статье разберём ситуации, когда у ребенка есть реальная проблема в отношении сна.
⠀
Хочу отметить, что в таких случаях работа над режимом, ритуалами и прочее здесь не работает.
Стандартные инструменты экспертов по сну эффективны только в случае отсутствия реальных проблем со сном у малыша.
И направлены по сути на то, чтобы научить ребенка обходиться без мамы но ночам.
⠀
***
Подытоживая, можно переопределить и понятие «работа над проблемным сном».
Если реальной проблемы у ребенка нет, то давайте честно признаемся, что есть просто потребность взрослых в том, чтобы ребенок был более автономным.
~~И желание других взрослых заработать на этом~~.
⠀
Тогда это называется так.⤵️
? Вносим ясность.
ПРИУЧЕНИЕ РЕБЁНКА К СХЕМЕ ЗАСЫПАНИЯ И СНА, УДОБНОЙ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ.
⠀
Стрёмно?
Но честно.