КОГДА ОБУЧАТЬ СЗ?

Когда и как всё-таки начинать СЗ?
Этот вопрос часто задают после прочтения статей по тегу детский сон.
⠀
Здесь разберём тему самостоятельного засыпания более широко, так как я вижу, что недостаточно информации только о том, что засыпание с мамой и с грудью — это норма.
⠀
Под СЗ мы здесь будем понимать именно тот вариант, когда ребенка младше 2-х лет одели в пижаму, отнесли в спальню, положили в кроватку, пожелали всего доброго и ушли, оставив засыпать в одиночестве.
⠀
Предлагаю рассмотреть несколько ситуаций.
⠀
? Маленькому Ване только 2 месяца. Он живёт с мамой и папой в Минске.
Больше у него никого нет из родственников.
Однажды мама попросила соседку побыть с ним пару часов, пока они с мужем поехали выбрать обои для ремонта.
Очень жаль, но родители погибли в ДТП, и Ваня оказался в детском доме.
В ближайшее время у него не будет своего взрослого, который мог бы быть рядом с ним всё время.
⠀
❓Когда начинать обучать Ваню СЗ?
Да, прямо сейчас, в 2 месяца.
Ему придётся адаптироваться к ситуации, в которой он оказался.
Он научится засыпать сам, потому что у него нет других вариантов.
⠀
? Полетте 3 месяца. Она живёт в Париже со своими родителями.
Как и многие другие, её мать собирается вскоре выходить на работу.
Она очень рада, что получается устроить ребенка в ясли в 4 месяца.
Это большая удача, так как большинство малышей берут в сад только в 6, а то и в 8 месяцев.
⠀
❓Мама Полетты не задаётся вопросом «когда обучать СЗ?».
В её культуре это обычная родительская практика буквально с первых недель.
Полетте придётся адаптироваться к системе ухода за детьми, в которой она родилась.
⠀
? Артём и Катя — детки-двойнята из Устьлабинска, которым по 4 месяца.
Мама смотрит за малышами одна целый день, без помощников.
Папа до позднего вечера на работе, бабушки далеко, а нанять няню нет возможности.
⠀
❓Когда мама будет обучать деток СЗ?
После 6 месяцев.
Мама двойнят узнала о возможности обучения СЗ случайно, на форуме.
Она решила, что это единственный способ хоть немного облегчить себе жизнь.
Артёму и Кате нужно привыкнуть к новым условиям сна, потому что это поможет их маме выжить в материнстве.
⠀
? Макхамбе 11 месяцев. Она живёт в африканском племени датога.
Девочка никогда не остаётся одна.
Если вдруг мамы нет рядом, то при первом хныке малышку возьмёт на руки ближайшая женщина и сразу даст грудь.
О Макхамбе заботятся все женщины племени, как и о других младенцах.
⠀
❓Когда Макхамбу будут обучать СЗ?
Никогда.
Вся семья девочки спит в однокомнатной хижине, где места ровно только на то и хватает, чтоб всем улечься рядом.
Совместный сон всей семьи — это естественный способ сохранять тепло и безопасность, проверенный десятками тысяч лет.
⠀
? Такаши 1,5 года, он живёт с родителями и старшим братом в Токио.
Как и в большинстве японских семей, они живут в однокомнатной квартире, а дети минимум до 3-х лет находятся практически всё время с мамой.
⠀
❓Когда Такаши будет обучен СЗ?
Никогда.
Во-первых, если бы его мама спросила педиатра, что он думает по поводу СЗ, он не понял бы, что от него хотят.
Многие японские педиатры уверены, что совместный сон — единственная норма для детского сна.
Во-вторых, в квартирах жителей Японии не бывает отдельных детских спален.
Как и кроватей.
Все дети укладываются спать на футоны, разложенные вокруг мамы✌️.
⠀
? Варе 7 месяцев, она живёт в многодетной семье под Киевом.
Папа работает, мама смотрит за детками.
Всё своё время женщина посвящает семье и любимому делу — вязанию крючком.
⠀
❓Когда мама будет обучать Вареньку СЗ?
Никогда.
Варю мама растит, опираясь на свой многодетный опыт, а не на интернет.
Она не сидит в Инстаграме.
Поэтому понятия не имеет, что оказывается «детей надо обучать СЗ».
Как и старшие братья-сестры в её возрасте, Варя спит в комнате с родителями.
В кроватке, приставленной рядом к постели взрослых.
Мама будет с ней при засыпании столько, сколько понадобится.
Позже малышка перейдет спать с остальными сестричками в спальне девочек.
Соответственно, Варя никогда не будет спать одна, пока живёт в своей семье.
⠀
? Итану 5 месяцев. Он живёт с родителями в Денвере, штат Колорадо.
У них большой дом.
Как и положено в культуре, где родился Итан, ребенок спит в своей комнате с рождения, а родители по очереди приходят к нему по ночам, чтобы покормить или выполнить другой требуемый уход.
⠀
❓Когда Итан узнает, что такое СЗ?
Вполне скоро.
Утомленной маме Итана уже подсказали хорошего baby sleep коуча из Денверского центра сна.
Он помог трём ее подругам, которые теперь спокойно спят ночами.
Как и многие дети в Америке, Итану придется адаптироваться к тем условиям засыпания и сна, которые приняты в культуре, где он родился.
⠀
? Соне 1 год, она долгожданный единственный ребенок, и живёт с родителями в Омске.
Мама изучила тонны информации о том, как растить ребенка и часто ощущает тревогу, потому что по многим вопросам разные источники информации дают диаметрально противоположные рекомендации.
Маме Сони нравится посвящать своё время ребенку, но она постоянно боится сделать что-нибудь не так.
⠀
❓ Когда Соню будут обучать СЗ?
Неизвестно.
Объективной необходимости для СЗ нет.
Но мама Сони устала от ночных забот (как и любая мама младенца), а аргументы консов по сну в пользу СЗ очень соблазнительно выглядят для растерянной женщины.
С одной стороны, «СЗ — полезно и нужно», с другой — почему-то нутро сопротивляется начать «работу со сном».
Мама Сони скоро пойдет к психологу поговорить о том, какая она «плохая мать».
⠀
***
Думаю, этих историй достаточно, чтобы вы могли понять место СЗ в жизни детей.
Теперь вы можете и сами легко ответить на такие вопросы:
⠀
?️ Когда начинать обучать СЗ? Некоторых — прям сейчас, иных — в каком-то возрасте, некоторых — никогда.
Это определяется культурой, социальной необходимостью, убеждениями родителей и другими факторами.
⠀
?️ СЗ необходимо детям?
НЕТ. Лично ребенку СЗ абсолютно не нужно.
Это нужно родителям или взрослым, которые их заменяют.
⠀
?️ Если не обучать СЗ, то ребенок так и не научится засыпать сам?
Научится.
Поспрашивайте мам деток старше 5 лет, кто не знает про СЗ вообще ничего, как сейчас спят их дети.
⠀
?️ Так, до какого возраста всё-таки нормально спать с ребенком?
До того, пока вам нормально.
Это абсолютно личный семейный вопрос.
Три четверти мира спят вместе с детьми.
⠀
***
Вы заметили, что в тех историях, где детей будут обучать СЗ, было указано, что им «придется адаптироваться»?
Да, малышу нужно адаптироваться ко всему, что не соответствует его природным ожиданиям.
⠀
? Например, детям, для кого ГВ невозможно по разным причинам, приходится адаптироваться к искусственному вскармливанию.
Но никто не стал бы специально обучать схеме ИВ матерей, которые легко и с удовольствием кормят грудью.
⠀
Абсурд, но именно так выглядит навязывание идеи необходимости СЗ тем, у кого ребенку доступны любящие персональные взрослые круглые сутки (если не мать, то бабушка/няня/отец).
⠀
По сути, обучение СЗ — вынужденная необходимость в очень ограниченных случаях:
? ребенок живёт в детдоме
? мать без помощников смотрит за несколькими малышами младше 2-х лет (но и здесь СЗ не является абсолютной необходимостью)
? матери нужно на работу и нет никакой возможности привлечь другого взрослого для персонального ухода (няню, бабушку), и ребенок будет в яслях
? женщина живёт в стране, где культура родительства позиционирует СЗ как обычную часть воспитания
⠀
***
Загвоздка в том, что «сонные» эксперты могут убеждать, будто обучение СЗ нужно для «лечения» проблем со сном.
Якобы, чтоб ребенок не просыпался ночами для того, чтоб вернуть несамостоятельные условия засыпания.
⠀
Но одно дело постепенно отходить от укачивания, ношения на руках, сосания груди в сон (как один из этапов завершения ГВ), использования соски и т.д. — это всё делают абсолютно все родители чисто интуитивно раньше или позже.
К 4-5 годам уже никого не качают, дети засыпают спокойно без сосания и прочего.
⠀
И совсем другое дело, когда приучают засыпать и спать в одиночестве.
Получается, что отучают от физического присутствия взрослого.
⠀
Я убеждена, что одинокое засыпание и сон в полном одиночестве для младенца младше 2-4 лет — это ситуация тревоги.
Это может влиять на ощущение безопасности, доверие к взрослым, эффективность работы мозга во сне, формирование отношения ко сну.
А возможно, станет причиной бессонницы в будущем.
⠀
☝️Кстати, во Франции мучения от бессонницы — очень популярный повод для светской беседы.
⠀
И когда создадут портативное оборудование для исследования мозговых процессов, происходящих в головах младенцев в условиях СЗ, мы наконец увидим, что значит спать в одиночестве для маленького ребенка.
⠀
Тогда от СЗ откажутся даже в тех странах, где оно является частью культуры.
Хотя, Франция вряд-ли серьезно воспримет научные факты.
Им и ГВ безразлично, несмотря на то, что весь мир гудит о его пользе.
⠀
? Малыши адаптируются ко всему.
К одиночеству самостоятельного засыпания, отсутствию персонального взрослого, насилию, плохому питанию и т.д.
Нам, взрослым, главное точно определить, что способствует здоровому росту и развитию ребенка, а что забирает его ресурсы для вынужденной адаптации в сложных условиях.
⠀
© Анастасия Карченкова, перинатальный психолог, консультант по ГВ
***