Переді мною каменюка. На ній написано “ти повинна прийняти рішення”. І три стежки в різні сторони.
Страшні стежки. Бо через 50 метрів жодну не видно. Незрозуміло, ЩО ТАМ ДАЛІ…😱

Напруга зростає. Поруч нікого, хто може допомогти зробити цей вибір.
Господи, що мені робити?
Боюся помилитися!

Страшно. Раптом втрачу можливості інших варіантів? Може, обраний шлях мені зовсім не сподобається? А я вже не зможу повернути назад…

✍️ Страх ПРИЙМАТИ РІШЕННЯ.
Кожен відчував сумніви перед визначними етапами долі. Це норм.
Але якщо людина через страх помилки ніби завмирає і це впливає на рух її життя, то…

Діють такі викривлення мислення:
🗿 Існує тільки один “правильний” вибір. Інші варіанти апріорі призведуть до неприйнятних наслідків.
🗿 Якщо я “помилюся”, наслідки можуть бути катастрофічні.
🗿 Я не зможу впоратися з жахіттям помилкового вибору.

Ууу, моторошно… Після таких думок хочеться одразу у землю закопатися. Вже не до рішень…

Стоп. Прокидаємося. Це – ІЛЮЗІЇ.
✍️ Знімаємо гіпноз.

💡 Немає ніякого одного “правильного” вибору. Є просто різні варіанти. Кожен має свої переваги, недоліки, ризики і можливості. Кожен вартий того, щоб бути випробуваним.

💡 Якщо результати обраного варіанту не сподобаються, то нічого апокаліптичного не станеться. Це було вже сотні разів. Щось ти обирала, а потім мала не завжди класні результати. І що? Принаймні, щоразу був крутий досвід.

💡 Складні обставини можуть виникнути і самі по собі. Сюрпризи життя неможливо спрогнозувати. Якщо доля “жахіттю” відбутися, то і без рухів, і без приймання рішень, а воно все одно станеться.
Головне пам’ятати, що одночасно з випробуванням приходять і можливості до подолання.

“Так, мені можна помилятися.
Це безпечно.
Я можу робити той вибір, який мені здається більш цікавим.”

© Анастасия Карченкова, клінічний психолог, сімейний психотерапевт