Коли ключ повертається, я помічаю напругу. Одразу погіршується настрій, тому що «зараз буде…».

Минулого тижня спитали про межу, до якої це ще чергова «криза», а після — вже щоденна «отрута» для обох.
Одні психологи говорять, що «над відносинами треба працювати».
Інші проти цього твердження. І вважають, що стосунки мають приносити саме задоволення. Якщо інакше, то це кінець.

✍️ РОБОТА У ВІДНОСИНАХ.
Ця фраза — абстракція, під якою кожен розуміє що завгодно.
Особисто для мене то є навичка ефективно конфліктувати.
Якщо метафорично, «лікувати запальні процеси» у стосунках.

Взаємодія між двома є живою енергією, яка потребує живлення і вразлива до атак.
Як наш організм час від часу стикається з інфекціями, так і відносини зазнають «уражень».

❤️‍🩹 Ознаки, що пара нормально переживає сварки:
• Конфлікт не порушує життєву адаптацію. Люди під час «хвороби у відносинах» здатні нормально працювати, вчитися, відпочивати, спілкуватися з іншими.
• Коли є готовність, партнери здатні вільно і безпечно проговорити один одному всі претензії.
• Після «одужання» кожен має відчуття, що його почули і зрозуміли.

Це не означає, що у конфлікті нікому не боляче і не сумно.
Навпаки! У гострій фазі можуть бути сильні емоції, що й сусіди в курсі 😁.
Стиль проживання сварок відповідає традиціям кожної сімейної системи і є особистою справою людей.

💔 Ознаки, що пара неефективно переживає конфлікти:
• Порушується життєдіяльність одного чи обох. Не може їсти, спати, працювати, вчитися тощо.
• Партнери ніколи вільно і чесно не проговорюють свої претензії. (Можливо, це небезпечно. Або один чи обидва не можуть бути почутими. Чи бува таке, що один або обидва не розуміють своїх потреб.)
• Після сварки таке відчуття, ніби це більше «тимчасове знеболення», ніж справжнє одужання.

Да, у цьому випадку ніякої роботи над відносинами не відбувається.
Тільки укріплюються психосоматичні захворювання.

І ті психологи, що говорять «над відносинами не треба працювати,  вони призначені для задоволення», мають на увазі саме другий випадок конфліктування.
Тож, по своєму праві всі.
Кожен раз, коли ви чуєте абстрактні фрази, просто пам’ятайте, що за ними можуть бути різні сенси.

А коли час розлучатися?
Ще поговоримо 💋

© Анастасия Карченкова, клінічний психолог, сімейний психотерапевт